Novo istraživanje podupire ono što mnoge žene već znaju. Lišene su sna. Za razliku od muškaraca, dobar noćni san za žene pogođen je činjenicom da u kući imaju djecu, podaci su preliminarne studije objavljene prije nekoliko dana, a koji će biti predstavljeni na 69. om, godišnjem sastanku American Academy of Neurology u Bostonu od 22. […]
Arhiva tagova: san
Američki predsjednik Donald Trump rekao je da često radi prekovremene sate i još češće da spava tek četiri ili pet sati noću. U intervjuu za Fox News ‘The O’Reilly Factor’ Trump je rekao kako najčešće radi do ponoći ili jedan sat iza ponoći. Ustaje u 5 sati ujutro kako bi ‘doručkovao, pročitao novine i provjerio […]
Kognitivna znanost podupire da svjesnost uma čak i u najdubljem snu. Dubok san bez snova često se opisuje kao nesvjesan. Mi svakako ne vidimo različite objekte niti imamo linearne i pamtljive vlakove misli, kao što to imamo u dnevnom životu ili dok sanjarimo. No, u meta analizi objavljenoj prošlog mjeseca u Trends in Cognitive Sciences, […]
Odrasli koji ne spavaju dulje od pet sati noću vjerojatnije češće piju zašećerene napitke od ljudi koji više spavaju, američka je studija. Gazirana pića glavni su izvor dodanih šećera u američkoj prehrani, ističu istračivači u časopisu Sleep Health. I gazirana pića i nedostatak sna neovisno su povezani s pretilosti, a zašećerena pića su također povezana […]
Digitalno ometanje, i ono klasičnije-pričanje na telefon, povezano je s kraćim vremenom spavanja i većom dnevnom pospanošću kod tinejdžera, kažu kanadski istraživači. ‘Današnji adolescenti spavaju mnogo manje od prethodnih generacija, njihov je san siromašniji i izvještavaju da su pospaniji tijekom dana, i sve to ima zdravstvene i društvene posljedice’, rekla je Jeniffer O’Loughlin, autorica rada […]
Kvalitetan san je od neprocjenjive važnosti za zdravlje, razvoj i rast novorođenčadi, djece i tinejdžera. Dječji mozak se razvija izuzetno brzo, pa prema tome samo noćni san nije dovoljan. Bebe također trebaju i dnevni odmor da bi osigurali normalan razvoj. U nastavku su stvari na koje je dobro obratiti pažnju u slučaju da primijetite da je vaše […]
Jeste li uvijek u potrazi za više alata kako biste upravljali vašim mentalnim zdravljem – nekim novim ili, učinkovitijim pristupima koji bi vam pomogli da se osjećate bolje? Možda ste već posjetili psihoterapeuta koji vas je uputio kako da se bolje nosite sa stresom i komunikacijskim vještinama, a možda i psihijatra za lijekove. Obje ove […]
Dobar san, kažu stručnjaci, sastoji se od osam sati odmora, sobe ohlađene na 18.3 stupnja celzijevih – i za neke žene – orgazmom u snu. Buđenje, ugodno ispražnjeni intenzivnim užitkom kod žena nije mit. Mokri snovi nisu rezervirani samo za muškarce; i žena može doživjeti nekoliko orgazama u jednoj noći da, nažalost, to niti ne […]
Očigledno je da ste bolesni ako vam je dijagnosticiran rak, ako vas je pogodio srčani udar ili ste na dijalizi. Ovakve zdravstvene krize obično nas trgnu i motiviraju da se okrenemo zdravijem životnom stilu koji će naše tijelo dovesti nazad u ravnotežu. No, jeste li znali da naše tijelo odaje upozoravajuće znakove da naše zdravlje slabi […]
Znamo da je većini ljudi potrebno osam sati sna kako ne bi trpili zdravstvene posljedice. Većinu vremena san je nešto na što možemo utjecati, bilo da je riječ o njegovom trajanju ili kvaliteti. No postoje navike, automatske radnje za koje niti ne znamo da ih radimo, a da loše utječu na naše spavanje. Evo i […]
- 1
- 2