Arhiva tagova: prehrana

Dijabetes i šećer u krvi, Istraživanja, Nutricionizam, Prehrana, Srce i krvne žile, Zdravlje i samoliječenje, Životni stil

Preskakanje doručka može biti loše za vaše srce

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
01
velj

Planiranje obroka i zalogajčića unaprijed kao i doručkovanje svakog dana može pomoći sniziti rizik od kardivaskularnih bolesti, nove su smjernice američkih liječnika. Unošenje više kalorija ranije u danu i konzumacija manje hrane noću također mogu reducirati izglede od srčanog udara, moždanog udara ili drugih kardioloških ili bolesti krvnih žila, podaci su znanstvene izjave American Heart Association […]

Nastavite čitati →
Nutricionizam, Prehrana, Životni stil

Zdrave navike: 15 boljih prehrambenih rezolucija

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
12
srp

Suvremeni stil života diktira nam i vrijeme i nutritivnu vrijednost obroka. Često za hranu nemamo previše vremena, jedemo na brzinu, sami, ne razmišljajući previše o tome jesmo li doista gladni, jer u podne je stanka i nemamo vremena čekati da nam organizam signalizira glad, već jedemo kako poslije ne bismo o tome morali misliti. Ne osluškujući […]

Nastavite čitati →
Istraživanja, Obitelj i roditeljstvo, Prehrana, Razvoj i zdravlje djece

Učenici u velikoj mjeri nezadovoljni svojom tjelesnom težinom

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
06
srp

Istraživanje koje je u sklopu projekta ‘Vrtim zdravi film’, posvećenog pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti djece, proveo Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) pokazalo je da je razina znanja učenika nezadovoljavajuća te da su u velikoj mjeri opterećeni i nezadovoljni svojom tjelesnom težinom. U petoj godini provedbe edukativnog projekta ‘Vrtim zdravi film’ sudjelovalo je više od 4.200 djece […]

Nastavite čitati →
Dodaci prehrani, Istraživanja, Noviteti i trendovi, Nutricionizam, Onkologija, rak i tumori, Prehrana

Orašasti plodovi smanjuju rizik od raka i drugih bolesti

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
04
srp

Prethodna istraživanja pozdravila su kikiriki i orahe kao zdravstvene beneficije. Sada nova studija podupire ovakva istraživanja, utvrdivši da konzumiranje ove namirnice može zaštititi od smrti od brojnih bolesti, uključujući rak, bolesti srca i dijabetesa. Studija pod znanstvenom palicom profesora Pieta van den Brandta i kolega sa Sveučilišta Maastricht u Nizozemskoj, koja je povezala da orašasti plodovi […]

Nastavite čitati →
Depresija, Emocije, Noviteti i trendovi, Psihologija, Životni stil

Iznad terapije i lijekova: 5 načina da se osjećate dobro

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
01
srp

Jeste li uvijek u potrazi za više alata kako biste upravljali vašim mentalnim zdravljem – nekim novim ili, učinkovitijim pristupima koji bi vam pomogli da se osjećate bolje? Možda ste već posjetili psihoterapeuta koji vas je uputio kako da se bolje nosite sa stresom i komunikacijskim vještinama, a možda i psihijatra za lijekove. Obje ove […]

Nastavite čitati →
Dijabetes i šećer u krvi, Emocije, Istraživanja, Obitelj i roditeljstvo, Prehrana, Psihologija, Razvoj i zdravlje djece, Zdravlje i samoliječenje, Životni stil

Nikada, ali nikada ne biste trebali komentirati kilažu svoje kćeri

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
27
lip

Dobronamjerni komentari o težini vaše kćeri mogli bi imati dugoročne negativne posljedice za njezino zdravlje, rezultati su nove studije znanstvenika sa Sveučilišta Cornell.  Istraživači ne čine razliku između pozitivnog ili negativnog komentara u studiji, no otkrivaju da bilo kakav komentar kojeg se djevojčica sjeća nagovještava teži indeks tjelesne mase i veće nezadovoljstvo svojim tijelom u […]

Nastavite čitati →
Nutricionizam, Prehrana, Super hrana, Vitamini i minerali, Vitaminska abeceda

Karfiol: Vaš kuhinjski kameleon

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
21
lip

Kupili ste glavicu karfiola i ne znate što biste s njim napravili i što karfiol uopće sadrži. Kruciferno povrće, u koje se ubraja i karfiol bogato je nutrijentima, uključujući nekoliko karotenoida (beta karoten, lutein, zeaksantin), vitamin C, E, i K, folate i minerale. Također, karfiol je izvrstan izvor vlakana.  Dobro ide s drugom hranom Zahvaljujući […]

Nastavite čitati →
Dijeta i mršavljenje, Nutricionizam, Prehrana

5 stvari koje trebate znati o jogurtu

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
03
lip

Volite jogurt? Niste jedini! Prema nekim nedavnim projekcijama američko tržište jogurtima očekuje da će iduće godine prekoračiti zaradu od 9 milijardi američkih dolara. Postoje velike šanse da trenutno imate jogurt u svom hladnjaku. No, koliko zaista znate o jogurtu? Ovih pet činjenica o jogurtu moglo bi vas iznenaditi. 1. Krcati su bakterijama – i to […]

Nastavite čitati →
Dijeta i mršavljenje, Nutricionizam, Prehrana, Životni stil

Zašto vježbanjem ne možete izgubiti kilograme

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
Zašto vježbanjem ne možete izgubiti kilograme
19
svi

Kako biste bili u stanju izgubiti kilograme učinkovito, vitalno je razumjeti važnost kalorija i kako izračunati količinu kalorija potrebnih tijelu da izgubi na težini. Kod gubitka kilograma, vaša prehrana je 80 % važna za postizanje željenih rezultata. Većina ljudi, kada jednom odluči izgubiti kilograme, najčešće je angažirana u različite programe gubljenja na kilaži s nadom […]

Nastavite čitati →
Alergije, Dermokozmetika, Imunitet i detoksikacija, Njega i ljepota, Nutricionizam, Vitamini i minerali, Vitaminska abeceda, Zdravlje i samoliječenje, Životni stil

12 znakova da ste nezdravi, a koje vjerojatno ignorirate

Objavljeno autor Martina Bušić Kutija
12
svi

Očigledno je da ste bolesni ako vam je dijagnosticiran rak, ako vas je pogodio srčani udar ili ste na dijalizi. Ovakve zdravstvene krize obično nas trgnu i motiviraju da se okrenemo zdravijem životnom stilu koji će naše tijelo dovesti nazad u ravnotežu. No, jeste li znali da naše tijelo odaje upozoravajuće znakove da naše zdravlje slabi […]

Nastavite čitati →