Autori nove studije objavljene u Psychiatry Research diskutiraju o utjecaju intervencija temeljenih na treninzima svjesnosti na biomarkere povezane sa stresom kod ljudi s Općim poremećajem tjeskobe (Generalized Anxiety Disorder, GAD). Autori pod vodstvom Elizabeth A. Hige, sa sjedištem u Massachusetts General Hospital, omogućuju ono za što tvrde da je ‘prvi kombinirani hormonalni i imunološki dokaz […]
Arhiva tagova: meditacija
Kognitivna znanost podupire da svjesnost uma čak i u najdubljem snu. Dubok san bez snova često se opisuje kao nesvjesan. Mi svakako ne vidimo različite objekte niti imamo linearne i pamtljive vlakove misli, kao što to imamo u dnevnom životu ili dok sanjarimo. No, u meta analizi objavljenoj prošlog mjeseca u Trends in Cognitive Sciences, […]
Ljudi koji meditiraju svjesniji su nesvjesne aktivnosti svog uma – barem tako sugerira novi eksperiment. Rezultati daju naslutiti da osjećaj svjesne kontrole nad našim akcijama može varirati – i pružiti više tragova za razumijevanje složene prirode slobodne volje. Poznati eksperiment koji osporava naše predodžbe prvi je puta proveden 1983. od strane neuroznanstvenika Benjamina Libeta. Uključivao […]
Jeste li uvijek u potrazi za više alata kako biste upravljali vašim mentalnim zdravljem – nekim novim ili, učinkovitijim pristupima koji bi vam pomogli da se osjećate bolje? Možda ste već posjetili psihoterapeuta koji vas je uputio kako da se bolje nosite sa stresom i komunikacijskim vještinama, a možda i psihijatra za lijekove. Obje ove […]