B vitamini su ključni za više stotina različitih enzimskih reakcija u organizmu. Neophodni su kod pojačanog umora i povećanih tjelesnih i mentalnih napora (B1, B2, B3, B5), za zdravu kožu (B2, B3, B5) kao zaštitnici srca i krvnih žila (B6 i B12), za bolje pamćenje, za razvoj i očuvanje mentalnih funkcija te za pravilan rad probavnog sustava.
