Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima može potaknuti nesanicu

Procjenjuje se da 30 posto odraslih osoba pati od nesanice, a nova studija sugerira da za to dijelom može biti odgovorna prehrana. Naime, pokazalo se da su žene u postmenopauzi koje su konzumirale više rafiniranih ugljikohidrata imale veću vjerojatnost da će patiti od nesanice ili insomnije. Dok su žene koje su više konzumirale veće količine voća i povrća bogata vlaknima, imale manju vjerojatnost da će imati problema s nesanicom.

Tekst u potpunosti preuzet s: www.cybermed.hr i vlasništvo je izvornog objavitelja.