Chia puding s breskvom i đumbirom, aromatičnog, osvježavajućeg, pomalo pikantnog okusa, idealan je voćni desert.
Ovaj zdrav i vrlo hranjiv obrok pun je visokokvalitetnih proteina, vlakana, zdravih omega 3-kiselina i vitamina, a dodatak ljekovitog đumbira, pretvara ovaj obrok u pravi ljetni hit.
Sastojci:
Za chia puding:
- 1 šalica sojinog mlijeka
- 4 žlice chia sjemenki
- 1 žlica meda ili sirupa
Za slatko od breskve i đumbira:
- 3 breskve
- 1 žličica svježe ocijeđenog limunovog soka
- 1 žlica meda ili sirupa
- 1 žličica svježe naribanog đumbira
Za ukrašavanje (prema želji):
- 1 svježa breskva
- 1 žlica grčkog jogurta
- 1 žličica pčelinje peludi
Kako se koriste chia sjemenke, ali i ostale zdrave recepte i savjete za zdravu prehranu potražite na blogu naše zdrave food bloggerice Natalie.