Dijeta za jetru: Hrana kao lijek ili otrov

Dijeta za jetru: hrana kao lijek ili otrov
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””]

Prehrana ima ključnu ulogu u liječenju i prevenciji bolesti jetre.

[/box]

Prehrana za jetru ovisi o vrsti i težini oboljenja. Prema preporuci liječnika, dijeta za jetru obuhvaća niz općenitih smjernica koje se slijede uz propisanu terapiju:

  1. Prehranu bi trebali činiti ugljikohidrati (žitarice punog zrna, povrće, voće i med). Smanjuje se unos proteina (iz nemasnog mesa peradi, malomasnih mliječnih proizvoda te jaja) i masti (40 do 60 grama dnevno). Preporučene su kvalitetne masti biljnog podrijetla poput maslinovog ulja, oraha i badema u umjerenoj količini. Kod težih bolesnika privremeno se smanjuje i unos proteina kako bi se rasteretila jetra i smanjilo nakupljanje toksina.
  2. Jedite povrće i voće, bilo kuhano ili sirovo. Povrće i salatu začinite umjereno, s malo maslinovog ulja i limuna. Najbolji su izbor lisnato zeleno povrće, kupusnjače, mrkva, cikla i artičoka, a od voća jabuke, avokado i limun.
  3. Ograničite unos šećera. Pijte vodu, čaj (kamilica, metvica ili matičnjak) te limunadu, po želji možete dodati malo meda, ali nikako šećer.
  4. Izbjegavajte masnu, prženu, konzerviranu i previše začinjenu hranu u potpunosti. Solite umjereno.
  5. Hranu je najbolje uzimati u manjim, a češćim obrocima. Jedite polako.
  6. Alkohol je strogo zabranjen, a pušenje se ne preporučuje. Pripazite na unos lijekova jer neprimjereno uzimanje pojedinih lijekova može oštetiti jetru.
  7. Uz neumjerenu konzumaciju alkohola, debljina i neaktivnost su najveći faktori u razvoju bolesti kao što je masna jetra. Redovita fizička aktivnost je neophodna za održavanje kako jetre tako i cjelokupnog organizma. Vježbanje prilagodite svojem zdravstvenom stanju.

Dijeta za jetru – hrana koja djeluje blagotvorno

Dijeta za jetru: artičoka blagotvorno djeluje kod bolesti jetre

[tie_list type=”checklist”]
  • Artičoke
  • Češnjak
  • Peršin
  • Mrkva i cikla
  • Organske jabuke
[/tie_list]

Hrana koja može pogoršati stanje jetre

[tie_list type=”cons”]
  • Alkohol, gazirana pića, crni čaj
  • Masna hrana
  • Konzervirana i procesirana hrana
  • Roštilj i pržena hrana
  • Slatkiši
[/tie_list] [box type=”” align=”left” class=”” width=””]

Upozorenje

Tekstovi su informativne prirode. Prije započinjanja bilo kakve dijete najbolje je posavjetovati se s liječnikom.

[/box]

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.